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冬季最易患上这5种病,90%的人都得过!

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入冬后,气温大幅骤降,伴随着突如其来的寒潮,“冬季病”迎来高发期,一些体质虚弱的老年人和儿童容易“中枪”。

本期,小编为大家来科普一下“冬季病”。


呼吸系统疾病


一到冬季,呼吸内科门诊和住院病人明显增多,最明显的就是上呼吸道感染患者增多,其中又以老人、儿童等抵抗力较低的人群为主。有呼吸道病史的病人,随着天气转冷也容易出现上呼吸道感染。此外,干燥同样是呼吸道的大敌。干燥空气容易损伤呼吸道黏膜上皮细胞,导致局部上呼吸道感染,因此冬季要保持室内通风和适当的湿度。

■脆弱人群:老人,儿童,免疫力低下者

■专家点评:天气变冷后,最先经受考验的是呼吸系统。例如流感等呼吸道传染病最喜欢趁着寒冷“入侵”,以阻塞性肺炎为代表的慢性呼吸道疾病也会在冬季急性发作,而对季节很“敏感”的哮喘更是不会放过作乱的最佳时机。

■预防招数:首先注意保暖,室内室外衣服更换,减少呼吸道疾病发生。一旦发生传染病要及早隔离,不要擅自滥用抗生素,以免掩盖病情。其次推荐打流感疫苗,加强锻炼提高体质,保持室内通风,少去拥挤的公共场所,一有发烧、咳嗽等症状,应及时到医院就诊拍片。冬季适量喝些梨水、蜂蜜水、甘蔗水也有利于保护呼吸系统。

■小贴示:不要因为怕冷就一下子将自己“裹”在厚衣服里,而应适当增加耐寒锻炼。


消化系统疾病


入冬后,部分地方的居民有进补的习惯,习惯吃一些味甘、肥厚的食品,以便增强肌体的御寒、防病能力。实际上,随着生活水平的提高,当代人绝大多数都是营养过剩,根本不用另行进补。此外,胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎是消化内科的常见疾病。这些疾病患者,冬季应少吃辛辣刺激的食品和火锅,以免病情发作、加重或增加疾病的治疗时间。偶尔吃火锅时不妨多喝些面汤、开水,冲淡一下食物的刺激作用。

■脆弱人群:饮食不正常者,尤其患慢性消化疾病的中年人。

■专家点评:秋冬季节交替时,人体肠胃系统很容易出现功能失调的状况,给以消化性溃疡为代表的消化道疾病制造了温床。患者会有腹痛、反酸、上腹部不适、呕吐等症状。

■预防招数:注意保暖,饮食有规律,切忌暴饮暴食、不宜吃生冷及苦寒食物,可适当饮低度酒,但只能少饮,尤其是有胆结石、胰腺炎疾病的患者,过多食用油腻食物更容易诱发胆囊炎或胰腺炎,因此一定要格外注意。对于肝病病人特别是肝硬化做过分流手术的患者,还应尽量避免食用蛋白质含量过高,过于油腻的食物,以免引发血氨升高而导致肝昏迷。

■小贴示:吃火锅要适可而止,吃完后要多喝开水或浓茶。


心脑血管疾病


每年11月份左右和元旦前后,是心脑血管疾病的两个高发期。原因在于突然下降的气温会造成血管收缩、血黏度增高,北方干燥的气候也容易使血黏度增高。同时,有研究证明,心脑血管疾病与炎症的发生有很大关系,而近段时间气候突变造成感冒(细菌感染引起)人群增多,正是心脑血管疾病高发的重要原因。

■脆弱人群:老年人

■专家点评:冬季早晚温差较大,寒冷刺激可使人体血管收缩,导致高血压病患者血压骤升,而老年人本身存在的器官进行性病变则使得血压波动更大,严重时可诱发心血管突发事件或脑血管意外。冠心病患者也容易诱发心肌缺血、缺氧而导致心绞痛甚至心肌梗塞。

■预防招数:首先,防寒保暖依然是关键,随着天气的冷热变化,随时调节穿衣,不要让身体受凉。其次控制体重,限制钠盐的摄入,每天应小于6克,不要喝凉水或吃冷的食物,有晨练习惯的人,最好在前一天的晚上睡觉前喝一杯温开水,便于稀释血液,以利血管相对畅通,避免疾病的再次发作。再次,保持情绪稳定,避免精神紧张和情绪激动。

■小贴示:老年人冬季晨练时间不宜过早,以早晨8-9点钟为好,原因在于早上人们的交感神经兴奋、肾上腺素分泌增多,本身就是心脑血管疾病一天中发病的高峰期。过早起床锻炼,冷空气刺激血管收缩,进一步加强了发病的可能。


内分泌系统疾病


糖尿病患者冬季最容易出现的并发症就是糖尿病足了,一旦治疗不当很容易出现感染致使病情恶化。因此糖尿病患者冬季除了要穿宽松的鞋袜、经常换袜子、勤洗脚保持脚部清洁外,每晚还应用40℃左右的热水泡脚,以利于防寒保暖、改善局部血液循环。老年糖尿病患者最好不用热水袋、热水瓶、电热毯取暖,以防止烫伤。

■脆弱人群:中老年人、已患有糖尿病的人

■专家点评:冬季人们多吃油腻重味食物而运动却减少,身体会迅速发胖,而肥胖正是造成糖尿病的原因之一。对于糖尿病患者来说,寒冷还可引起血管收缩,血流减慢,容易诱发糖尿病心脑血管并发症,另外冻伤也是发生糖尿病病足等并发症的重要诱因。

■预防招数:首先,注意防寒保暖,及时增加衣服;适当运动,增强耐寒能力及抗病能力对调节血糖很有益;其次,冬季要注意控制食量,合理搭配饮食,多吃水果、蔬菜,以保证足够维生素的摄入,胡萝卜、西红柿等红色食品具有

清除体内自由基、抗氧化、抗感冒的作用,可以适量食用。再者,糖尿病人还应当养成多喝水、多喝汤的习惯,以便利尿、清除体内废物和促进氨基酸的吸收。对于甲状腺亢进患者,由于属于高代谢人群,肌体抵抗力低,对营养物质的需求多,冬季应当多吃些高热量、高蛋白、富含维生素的食物,注意多饮水、多休息、少吃紫菜、海带等含碘量高的食物以及浓茶、辛辣刺激的食物,以免加重病情。

■小贴示:糖尿病患者每晚以45℃左右热水泡脚15分钟,有助于防寒保暖及改善局部血液循环。


皮肤病


每年冬季,银屑病、湿疹、皮肤瘙痒、鱼鳞病、单纯皲裂、冻疮、多行性红斑等皮肤科疾病的发病率都很高,这与寒冷空气的刺激有很大关系,因此从皮肤科的角度来讲,是不提倡“秋冻”和“冬冻”的,这就要求在入冬后及时做好防寒保暖工作。需要提醒的是,很多爱美的女孩虽然注重头、手、脚等局部的保暖,却忽视全身的保暖,衣服经常穿得非常单薄,这同样容易诱发一些皮肤科疾病。因此,冬季保暖一定要局部保暖和全身保暖并重。

■脆弱人群:中老年人或者干性皮肤的人

■专家点评:冬季皮肤最容易受到干燥与寒冷的侵害。干燥气候会让皮肤血管经常处于收缩状态,汗腺、皮指腺的分泌明显减少,就可能导致皮肤瘙痒、红肿。寒冷则会引起冻疮、多形红斑等皮肤疾病。

■预防招数:保温防寒,尤其是做好皮肤裸露部位的保暖措施;避免使用劣质护肤品;穿着尽量柔和,冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣等;加强皮肤锻炼,例如坚持洗冷水脸,冷水擦身等;同时还需注重食物保健。冬季皮肤瘙痒症多属于干燥性的,老年人特别容易出现。这类人群日常生活中要少洗澡、尽量避免使用洗涤剂,可以用些润肤的浴液,洗完澡后应当及时使用开塞露、护手霜或一些润体霜;治疗冻疮时,除了防寒保暖还应除湿,服用维生素E和6-542或局部使用冻疮膏、樟脑霜、肝素钠霜都有不错的治疗效果。

■小贴示:洗澡次数不要太频,水温也不要太高,尽量用含有滋润成分的浴液,洗过澡后应涂抹含有保湿成分的润肤品。


冬天来啦,不要生病就点赞吧!

来源:十堰晚报

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