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孕中期“烧心”,是胎儿在长头发吗?

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  网上盛传着这样一种说法:“孕期烧心是胎儿在长头发,而且烧心越严重,宝宝的头发长得就越好”,这种说法正确吗?孕妈烧心是怎么回事,该怎么办呢?




孕妈“烧心”是什么意思?


  孕妈烧心是指在怀孕期间,胸骨后的心窝处有一种灼烧感,有时还会有压迫和疼痛感,这些感觉会一直上升到喉咙,似乎烧心一般,所以才叫“孕妈烧心”。


  孕妈烧心在一些情况下会更加显着,比如从坐位、立位到仰卧时,咳嗽时,用力排便时都会有这种症状,在吃了辛辣刺激的食物后,这种烧心的感觉十分强烈,而且孕妈烧心还会常伴嗳气、反胃、中上腹闷胀等症状。




孕妈“烧心”的原因


、体内激素飙升


  在怀孕早期,准妈妈体内的HCG(绒毛膜促性腺激素)水平会迅速上升,一直持续到孕12周才开始下降,这可能让准妈妈出现恶心、呕吐等症状,也就是早孕反应中的一种,有的妈妈甚至会一直持续到孕晚期,是相当辛苦啊……


、子宫占地盘,胃被压迫


  在怀孕后期,孕酮(黄体酮)及雌激素水平的分泌量会明显上升,这会使孕妈妈食管下扩约肌的张力逐渐减小,导致胃酸和食糜等胃内容物反流,产生胃部和食道灼热的感觉,也就是“烧心”。




如何缓解"烧心”症状


  1、少食多餐,低脂低糖,避免胃负担过重。准妈妈要避免暴饮暴食,因为胃内容物越多,就越容易反流至食管。


  2、少吃刺激性较强的食品,它们会刺激食道粘膜,加重烧心感。茶、咖啡中含咖啡因,它们会使食道括约肌松驰,碳酸饮料会导致腹胀,这些都会加重胃酸反流。


  3、用餐后不要立即躺下,如果能站立半个小时,则可以加快食物通过胃部的速度,减轻胃的负担。餐后两小时内不要做运动,因为餐后不久即运动,可能加重胃灼热。


  4、睡前两小时不要进食,饭后1小时内避免卧床,防止胃内容物随身体体位变化,反流到食管。


  5、饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜,帮助减轻烧灼感。




对于孕期的各种不适,你怎么看?

#你是如何缓解孕期烧心的?#

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